Hepatitis mungkin terdengar seperti penyakit yang jauh dari kehidupan kita sehari-hari. Tapi faktanya, penyakit ini bisa menyerang siapa saja—baik anak-anak maupun orang dewasa.
Ketahui Macam-Macam Penyakit Hepatitis
Sebelum kamu melanjutkan ke tipsnya, perlu banget untuk mengetahui bahwa hepatitis terbagi atas beberapa varian, yaitu A, B, C, D, dan E. Setiap jenis menyimpan gejala yang tak sama dan butuh pengobatan yang spesifik pula. Mengenali tipe hepatitis bisa menolong kamu menjaga tubuh dengan lebih tepat.
Perhatikan Kebersihan Tangan
Cuci tangan dengan antiseptik adalah langkah sederhana namun vital untuk mencegah penularan virus hepatitis A dan E yang berpindah lewat air. Selalu pastikan kamu mencuci tangan sebelum makan, setelah dari toilet, atau setelah beraktivitas di luar rumah. Hal ini sangat efektif dalam menjaga sistem pertahanan tubuh secara keseluruhan.
Kurangi Asupan yang Tidak Aman
Hepatitis A dan E seringkali ditularkan melalui minuman yang terkontaminasi. Sebaiknya jangan makan di tempat yang kurang bersih kebersihannya, atau minum air yang tidak direbus dengan baik. Sebaiknya kamu membawa air minum sendiri dari rumah untuk melindungi KESEHATAN tetap aman.
Dapatkan Imunisasi Hepatitis
Vaksinasi hepatitis B adalah salah satu langkah pencegahan yang terbukti untuk mencegah infeksi hepatitis B. Sebagian besar orang tidak menyadari bahwa vaksin ini tersedia secara gratis atau terjangkau di berbagai pusat layanan KESEHATAN. Tanyakan ke puskesmas atau klinik terdekat tentang program vaksinasi ini.
Jangan Lakukan Berbagi Jarum Suntik
Hepatitis B dan C dapat ditularkan melalui benda tajam yang terkontaminasi. Itu sebabnya, hindari berbagi jarum, bahkan untuk keperluan seperti tindik atau tato. Pilihlah peralatan steril yang digunakan oleh tenaga profesional atau fasilitas KESEHATAN yang terpercaya.
Biasakan Seksual yang Sehat
Hubungan seksual yang tidak dilakukan dengan kondom atau dilakukan dengan banyak pasangan bisa menambah risiko penularan hepatitis B dan C. Manfaatkan kondom setiap kali berhubungan untuk mengurangi risiko penularan. Cara ini bukan sekadar mengamankan dari hepatitis, tapi juga penyakit menular seksual lainnya yang bisa mengancam KESEHATAN secara umum.
Jangan Lupa Cek Kesehatan
Sebagian besar penderita hepatitis tidak menunjukkan gejala hingga fase sudah lanjut. Oleh karena itu, menjalani tes darah secara rutin bisa mempermudah deteksi dini. Pemeriksaan ini juga bisa dilakukan di berbagai fasilitas KESEHATAN secara gratis atau terjangkau, terutama jika kamu punya riwayat keluarga atau faktor risiko tertentu.
Penutup: Cegah Hepatitis, Jaga KESEHATAN!
Ancaman hepatitis dapat menjadi risiko mematikan jika kamu paham cara mencegahnya. Dengan tujuh tips tadi, kamu sudah memiliki kekuatan dalam menjaga KESEHATAN sejak dini. Jangan tunggu gejala datang, lakukan pencegahan mulai sekarang.
