Kamu mungkin sudah minum obat, istirahat, dan makan makanan sehat. Tapi kenapa tipes masih aja balik lagi atau nggak sembuh-sembuh? Bisa jadi kamu belum sadar, ada beberapa kebiasaan harian yang tanpa disadari bikin tubuh kamu sulit pulih total dari tipes.
Stop Kegiatan Berlebihan
Saat proses penyembuhan berlangsung, melakukan banyak hal sekaligus justru membuat tubuh kelelahan. Meski gejala mulai mereda, istirahat cukup tetap harus diprioritaskan. Apalagi kalau kamu gamer, hindari begadang biar tubuh tetap punya waktu buat perbaikan sel.
Perhatikan Kebersihan Sekitar Kamu
Tipes bisa muncul lagi jika makanan terkontaminasi. Cuci tangan sebelum makan adalah hal dasar yang jarang diperhatikan. Ditambah lagi kalau kamu suka ngemil sambil main [GAME], pastikan jari-jari bebas kuman ya!
Jangan Lupa Cukupkan Waktu Tidur
Waktu istirahat adalah momen di mana tubuh meregenerasi sel yang lemah. Waktu istirahat yang minim menghambat recovery dari tipes. Gaming boleh aja, tapi pastikan kamu menunda waktu tidur gara-gara keasikan push rank, ya!
Jangan Lupa Asupan Cairan
Selama sakit tipes, tubuh butuh lebih banyak cairan untuk menstabilkan suhu tubuh. Hindari dehidrasi sangat membantu dalam mempercepat penyembuhan. Saat fokus di layar, seringkali lupa minum — jadi, sediakan air di dekatmu.
Perhatikan Asupan Nutrisi
Sering kali pasien mengira asal makan sudah cukup, padahal makanan bergizi sangat mempengaruhi peningkatan daya tahan. Batasi makanan pedas, berminyak, atau camilan tak higienis, apalagi kalau sambil main [GAME], kamu suka ngemil asal-asalan!
Tetap Terhubung Dengan Dokter
Walaupun gejala mereda, konsultasi sangat penting. Kadang, gejala sembuh palsu tapi penyakit belum sembuh total. Tenaga medis akan memberi arahan apakah masih perlu observasi. Dan kalau kamu gamer sejati, dokter bisa bantu ngasih tips supaya aktivitas [GAME]-mu tetap aman untuk kondisi tubuh.
Kelola Mood Negatif
Perasaan negatif bisa menurunkan sistem imun. Saat kamu merasa tertekan, tubuh jadi lebih rentan. Coba meditasi ringan, atau main [GAME] santai yang membuat kamu rileks.
Penutup
Tipes kambuhan bisa jadi karena gaya hidup. Mengurangi stres dan meningkatkan imun, kamu bisa bantu tubuh sembuh total. Dan buat kamu pencinta [GAME], jangan lupa jaga tubuh. Yuk, mulai ubah kebiasaan, dan jadikan tubuh kamu lebih kuat dari sekarang!
