JAKARTA – Ramadan sudah pernah memasuki pertengahan bulan, juga tubuh mulai beradaptasi dengan ritme baru di pola makan lalu tidur. Sepanjang hari, metabolisme bekerja menyesuaikan diri agar tetap saja bertenaga selama beraktivitas. Namun, meskipun tubuh telah terjadi beradaptasi, menjaga kondisi tubuh tetap memperlihatkan menjadi prioritas agar ibadah bisa jadi dijalankan dengan optimal hingga akhir Ramadan.
Seiring berjalannya waktu, banyak orang mulai lengah menjaga pola makan yang dimaksud sehat, seperti berbuka dengan makanan berat yang kurang terkontrol atau melewatkan sahur. Hal ini dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan seperti kembung, masuk angin, serta ketidakseimbangan energi yang dimaksud menciptakan puasa terasa lebih lanjut berat.
Oleh dikarenakan itu, penting untuk tetap memperlihatkan menjaga keseimbangan asupan gizi juga memilih makanan dan juga minuman yang tersebut dapat menyokong daya tahan tubuh. Untuk menjaga kenyamanan selama berpuasa, mengonsumsi Bejo Jahe Merah pada waktu sahur dan juga berbuka dapat menjadi solusi tepat. Kandungan jahe merah yang mana menghangatkan, dan juga kurma yang tersebut memberi energi membantu menjaga daya tahan tubuh agar ibadah tetap saja lancar hingga akhir Ramadan.
dr. Adam Prabata, MD, PhD, dokter residen penyakit di di dalam Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr Cipto Mangunkusumo sekaligus health content creator mengungkapkan kerentanan tubuh selama berpuasa dalam bulan suci. “Penelitian menunjukan bahwa bilangan masuk angin kemudian gangguan pencernaan dapat meningkat pada bulan Ramadan (ketika berpuasa), lantaran ada inovasi dari waktu serta jumlah agregat makanan yang digunakan biasa kita konsumsi,” tutur dr. Adam.
Sahur memiliki peran krusial pada menjaga energi sepanjang hari. Namun, di dalam pertengahan Ramadan tak sedikit yang digunakan memilih melewatkan sahur dengan harapan mengandalkan makanan dari di malam hari sebelumnya. Padahal, sahur yang baik menghurangi risiko gangguan kondisi tubuh seperti masuk angin juga lemas akibat perut kosong terlalu lama. Penting juga menjaga asupan yang tersebut bukan cuma mengenyangkan, tetapi juga membantu tubuh tetap memperlihatkan prima sepanjang hari.
Saat berbuka, memilih makanan yang dimaksud tepat juga penting. Nabi Muhammad SAW menganjurkan berbuka dengan kurma. Anjuran ini tepat dikarenakan kurma diperkaya zat gula alami yang dimaksud cepat diserap tubuh, membantu mengatasi energi dengan cepat. Selain itu, untuk menjaga kemampuan fisik pencernaan, jahe merah juga dapat menjadi pilihan, dikarenakan mampu mengempiskan kembung, lalu meningkatkan daya tahan tubuh.
Dokter Adam menambahkan tips untuk tetap memperlihatkan sehat selama berpuasa dengan menjaga keseimbangan nutrisi. “Selain istirahat cukup juga nutrisi yang tersebut optimal, menggunakan herbal seperti jahe merah kemudian kurma ternyata juga dapat membantu untuk kondisi seperti ini, juga sanggup membantu sistem imun. Jahe merah sanggup berperan sebagai anti peradangan, menghangatkan tubuh, juga bisa saja membantu pencernaan. Dari segi medis, kurma mengandung penangkal radikal seperti asam fenolat lalu flavonoid yang dimaksud membantu tubuh melawan radikal bebas dan juga mengupayakan sistem metabolisme,” jelasnya.
Banyak orang mengeluhkan perut begah menciptakan puasa terasa lebih banyak berat, sehingga menggerakkan merekan untuk berbuka dengan menu yang digunakan tak seimbang. Namun hal ini justru menambah komposisi gas di tempat sistem pencernaan. Di kala ini melanda, Bejo Jahe Merah dengan zat jahe merahnya dapat membantu merangsang enzim pencernaan, sehingga perut terasa lebih lanjut nyaman lalu proses pencernaan menjadi lebih tinggi lancar. Jahe merah membantu menghangatkan tubuh, mengempiskan risiko kembung kemudian mual, dan juga menyokong daya tahan tubuh dengan komposisi antioksidannya. Mengonsumsinya ketika sahur lalu berbuka dapat membantu tubuh tetap memperlihatkan bugar sepanjang hari selama puasa.
Selain itu, Bejo Jahe Merah juga diperkaya kurma yang digunakan cepat diserap tubuh, menjaga keseimbangan gula darah, dan juga membantu memulihkan kondisi pasca seharian berpuasa. Kurma sendiri memiliki keistimewaan di ajaran Islam lalu dianjurkan sebagai makanan berbuka oleh Nabi Muhammad SAW. Kombinasi jahe merah juga kurma di Bejo Jahe Merah dapat menjadi pilihan tepat untuk menjaga kondisi tubuh selama Ramadan.
